Zijn koude douches goed voor je gezondheid? Laten we eens kijken naar het onderzoek De meest geciteerde studie - eigenlijk de enige RCT-studie - die wijst op reële gezondheidsvoordelen van koude blootstelling is uit Nederland van Buijze et al. Deze…
Tijdens je training sta je er misschien niet echt bij stil, maar het herhalings- of trainingstempo kan een belangrijke factor zijn tijdens je training. Want hoe snel kan je elke herhaling nu eigenlijk uitvoeren? Onderstaand beschrijven we informati…
Wanneer was het voor jou dat je opgaf met trainen, de handdoek in de ring wilde gooien en regelrecht stopte met je goede voornemen? Herken je dat kritieke moment, dan maakt personal training en groepsondersteuning, HET grote vers…
Met veel energie en motivatie hebben wij weer zin om jullie af-ge-matties te begeleiden naar de beste versie van jezelf. Namelijk met een fitter en slanker lichaam. De volgende 10 weken AFSLANK CHALLENGE start op 1 februari en we hopen deze weer hele…
We zitten vol Het is September, we gaan van start met onze 2de afslank challenge. Wauw! Al de eerste dag dat de nieuwe challenge online ging zaten we vol met 10 nieuwe challengers. Met veel energie en motivatie hebben wij weer zin om jullie af-ge-ma…
