Buffalo Chicken Meal Prep | Mealprep voor 3 dagen
28-01-2018
Wil je wat extra pit toevoegen aan je lunch? Verbeter je meal prep game met dit macro vriendelijke en super makkelijke Buffalo Chicken Meal Prep recept.
Aan het bulken? Gebruik dan 150-200 gram pasta per portie 😉
Porties
- 3 maaltijden
Ingrediënten
- 160gram - High Protein Pasta
- 3stuks - Gebakken Kipfilet
- 2sticks - Selderij
- 1handje - Cherry tomaatjes
- 2eetlepel - Low-fat ranch dressing (sla dressing)
- 1handje - Gemengde sla
- 175ml - HotsauceSaus
- 4eetlepels - MargarineSaus
- 1snufje - ZoutSaus
- 0.5theelepel - KnoflookpoederSaus
Instructies
-
Zet een pan op een matige hitte en voeg de hotsauce en knoflookpoeder toe. Kook gedurende 2 minuten, voeg vervolgens boter en zout toe en kook nog eens 5 minuten, af en toe roeren. Verwijder van het vuur en laat het een paar minuten afkoelen.
-
Snij de selderij, tomaten, peper en kipfilet. Doe het in een grote bak samen met de gekookte pasta.
-
Giet de saus er overheen en hussel alles door elkaar heen. Verdeel over 3 bakken en giet een klein beetje ranch dressing er overheen. Serveer met een handje gemengde sla.
-
Enjoy!
