En? Is je eerste proefles al ingepland of twijfel je nog? We kunnen ons voorstellen dat zo’n eerste bootcamples best spannend is. Bootcamp klinkt nou niet perse als een kopje thee op een terrasje. Maar wees niet bang, met deze tips weet je zeker dat …
IN DE SPORTSCHOOL Van fouten maken leer je, en met deze tips net even wat sneller. We hebben allemaal wel een perfect beeld in ons hoofd van hoe we eruit willen zien. Of dat nu een smallere taille, killer abs of een gespierd bovenlichaam …
Het stofje dat je blij, tevreden en vol energie laat voelen Serotonine is een belangrijke stof in de hersenen die zorgt voor een goed humeur en helpt tegen depressieve gevoelens. Hoewel er chemische manieren bestaan om je serotonineniveau te verhoge…
De 9 meest gemaakte fouten bij HIIT-workouts Trainingen op hoge intensiteit (HIIT) zijn populair. En terecht! Ze zijn heel effectief, maar alleen als je ze juist uitvoert. Trap daarom niet in deze veelvoorkomende valkuilen of kies voor een Personal …
