Het laatste nieuws, tips en feiten

Wil je wat extra pit toevoegen aan je lunch? Verbeter je meal prep game met dit macro vriendelijke en super makkelijke Buffalo Chicken Meal Prep recept. Aan het bulken? Gebruik dan 150-200 gram pasta per portie 😉 Porties 3 maaltijden Ingre…

Welke voedingsstoffen helpen bij een kater? Je bent met vrienden op stap, er hangt een gezellige sfeer in de lucht en de alcohol vloeit rijkelijk naar binnen. Je laat jezelf volledig laten gaan zonder te denken aan morgen. De dag erna besef je echte…

Ga direct door na de feestdagen! Na kerstmis lijkt iedereen zijn motivatie kwijt om van de bank af te gaan en hun trainingsroutine weer op te pakken. Het grootste probleem dat ik zie, is dat mensen gedachteloos doorgaan met hun trainingsroutine zond…

Begin dit jaar goed met dit ontbijt! Schuif aan de kant, havermout – Quinoa is in town! Probeer dit quinoa-bowl recept voor een ultra-smakelijk, glutenvrij ontbijt   Genoeg gehad van de gebruikelijke eiwitpap als ontbijt? We hear you… Het blijkt d…

En? Is je eerste proefles al ingepland of twijfel je nog? We kunnen ons voorstellen dat zo’n eerste bootcamples best spannend is. Bootcamp klinkt nou niet perse als een kopje thee op een terrasje. Maar wees niet bang, met deze tips weet je zeker dat …