Plus: je wordt er ook nog eens aantrekkelijker door. Geen grap. Zweten is voor niemand leuk: voor je zorgvuldig in model gebrachte kapsel niet, voor je reukorgaan niet, voor je hagelwitte t-shirt niet. Maar bij jouw übergezonde levensstijl hoort…
Drie keer per week sporten? Makkelijker gezegd dan gedaan. Doelen behaal je echt alleen door discipline. En geloof het of niet, jij hebt zoveel meer discipline in je dan je denkt met een Personal Trainer! Lees de bijzondere klantverhalen. Hoe kan he…
Onlangs publiceerde het RIVM onderzoek naar voedingsgewoonten van volwassenen in Nederland en vergeleek deze cijfers met de aanbevelingen in de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad. Daar bleek nogal een verschil tussen wat we zouden moete…
En in de top tien is geen enkel superzaad of supervoedsel te vinden. Nou ja, eigenlijk is het allemaal supervoedsel, maar dan zonder dat er superveel mee geadverteerd wordt en het in een superschap in de supermarkt ligt. De meeste producten zijn…
Voeding heeft ontzettend veel invloed op je psyche, je energiepeil, de manier waarop je slaapt, je spijsvertering, je spierpijn. Ik kan eeuwig zo doorgaan, maar waar het op neer komt is dat voeding onwijs veel invloed heeft op je fysieke en mentale g…
