Drie keer per week sporten? Makkelijker gezegd dan gedaan. Doelen behaal je echt alleen door discipline. En geloof het of niet, jij hebt zoveel meer discipline in je dan je denkt met een Personal Trainer! Lees de bijzondere klantverhalen. Hoe kan he…
Onlangs publiceerde het RIVM onderzoek naar voedingsgewoonten van volwassenen in Nederland en vergeleek deze cijfers met de aanbevelingen in de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad. Daar bleek nogal een verschil tussen wat we zouden moete…
En in de top tien is geen enkel superzaad of supervoedsel te vinden. Nou ja, eigenlijk is het allemaal supervoedsel, maar dan zonder dat er superveel mee geadverteerd wordt en het in een superschap in de supermarkt ligt. De meeste producten zijn…
Voeding heeft ontzettend veel invloed op je psyche, je energiepeil, de manier waarop je slaapt, je spijsvertering, je spierpijn. Ik kan eeuwig zo doorgaan, maar waar het op neer komt is dat voeding onwijs veel invloed heeft op je fysieke en mentale g…
Wil je wat extra pit toevoegen aan je lunch? Verbeter je meal prep game met dit macro vriendelijke en super makkelijke Buffalo Chicken Meal Prep recept. Aan het bulken? Gebruik dan 150-200 gram pasta per portie 😉 Porties 3 maaltijden Ingre…
