Een verhuizing, verkeerde slaaphouding of intensieve afgemat-sessie. Grote kans dat je de dag erna stijve, pijnlijke spieren hebt. Het voelt alsof je goed bezig bent geweest. Spierpijn is gezond! Hoewel het klinkt als iets dat je wilt voorkomen, word…
Deze blog behandelt de top 10 van succesvolle strategieën om je lichaam om te vormen. Dit zijn de strategieën die je moet toepassen om jezelf de mogelijkheid te geven om je lichaam en je leven in recordtempo te veranderen. Lees deze woorden goed! 1.…
Aan je lichaam werken door middel van een af-mat-sessie is altijd een goed idee, maar er zijn verschillende manieren waarop je je harde werk in de sportschool teniet kunt doen. Hier volgen de vier slechtste dingen die je kunt doen na een af-mat-sessi…
De zomervakantie zat er echt op: we moesten weer aan de bak. Je had volop genoten aan het terras, de camping of het strand, maar helaas waren met die heerlijke dagen de vakantiekilo’s er ook aangevlogen. Tijd om daar vanaf de maand september wat aan …
Extra kracht Niets lijkt langer te duren dan rennen op een loopband zonder muziek. Het voelt soms haast alsof de tijd volledig stilstaat. Op zulke momenten maakt een lekkere playlist écht een verschil. Focus op muziek Tijdens een onderzoek uitg…
