Ga je straks ongetraind op ski’s gaat staan, dan voel je het de volgende dag in je benen. Net zoals een eerste Afgemat-sessie kan zorgen voor spierpijn. Niet zo gek! Toch halen we vaak genoeg capriolen uit die zorgen voor spierpijn. Hoe bevorder je d…
Een verhuizing, verkeerde slaaphouding of intensieve afgemat-sessie. Grote kans dat je de dag erna stijve, pijnlijke spieren hebt. Het voelt alsof je goed bezig bent geweest. Spierpijn is gezond! Hoewel het klinkt als iets dat je wilt voorkomen, word…
Deze blog behandelt de top 10 van succesvolle strategieën om je lichaam om te vormen. Dit zijn de strategieën die je moet toepassen om jezelf de mogelijkheid te geven om je lichaam en je leven in recordtempo te veranderen. Lees deze woorden goed! 1.…
Aan je lichaam werken door middel van een af-mat-sessie is altijd een goed idee, maar er zijn verschillende manieren waarop je je harde werk in de sportschool teniet kunt doen. Hier volgen de vier slechtste dingen die je kunt doen na een af-mat-sessi…
De zomervakantie zat er echt op: we moesten weer aan de bak. Je had volop genoten aan het terras, de camping of het strand, maar helaas waren met die heerlijke dagen de vakantiekilo’s er ook aangevlogen. Tijd om daar vanaf de maand september wat aan …
