De Zwollenaar die probeert enkele kilo’s te verliezen vraagt zich wellicht af waarom het niet lukt, of welke training geschikt is om zijn doel te bereiken. Op die vraag blijkt niet meteen een pasklaar antwoord te zijn, verteld Mathijs van den Hoek, P…
DOE FF GEZOND! Teken de petitie! Het kabinet wil het lage BTW-tarief verhogen van 6% naar 9%. Dit betekent dat je om bij ons te sporten, 50% méér dan nu moet gaan betalen aan de overheid. Net als bij producten als groente en fruit. Raar, omdat…
Hoe lang duurt het om discipline in routine te veranderen? Hoe lang duurt het om van je goede voornemen een gezonde gewoonte te maken? 66 dagen om helemaal AFGEMAT-proof te zijn en in een AFGEMAT-junk te veranderen? Motivatie –> Discipline –&g…
Ga je straks ongetraind op ski’s gaat staan, dan voel je het de volgende dag in je benen. Net zoals een eerste Afgemat-sessie kan zorgen voor spierpijn. Niet zo gek! Toch halen we vaak genoeg capriolen uit die zorgen voor spierpijn. Hoe bevorder je d…
Een verhuizing, verkeerde slaaphouding of intensieve afgemat-sessie. Grote kans dat je de dag erna stijve, pijnlijke spieren hebt. Het voelt alsof je goed bezig bent geweest. Spierpijn is gezond! Hoewel het klinkt als iets dat je wilt voorkomen, word…
