Wie zelfstandig wil blijven en vitaal wil blijven, moet daar wel iets voor doen. Vitaal en Zelfstandig is één van de thema’s waar AFGEMAT zich ook mee bezig houdt.Voldoende beweging en een gezond leef- en eetpatroon dragen bij aan vitaliteit. Wat i…
Wanneer Afgematties van plan zijn gewicht te verliezen, kiezen ze vaak voor een populair, bestaand dieet. Welke dat is, maakt dan niet eens zo veel uit. De meeste diëten zullen je vertellen welke producten je niet meer mag, en waar je juist zoveel va…
Dit is wat er met je lichaam en hersenen gebeurt Hoe lang is het geleden dat je voor het laatst hebt gegeten? Mensen die met tussenpozen vasten eten vaak binnen een blok van 8 uur, waardoor er 16 uur vasten tussendoor overblijft. Tijdens die 16…
Hoewel de intenties er zijn, is het vaak lastig om goede voornemens vol te houden. Vorig jaar hadden 48 procent van de mensen met goede voornemens deze halverwege januari alweer opgegeven. Dit blijkt uit onderzoek van Amazon, onder 2.000 respondente…
Met de start van het nieuwe jaar is het weer druk in de sportscholen. Vol goede moed starten mensen met hun voornemens om meer te bewegen. Om er vervolgens na een paar weken gedesillusioneerd achter te komen dat ze dat doel dit jaar wéér niet gaan ha…
