Effectief in kort tijdsbestek. De ideale workout voor een drukke agenda. Het verschil tussen trainen bij Afgemat en een reguliere training is het gebruik van intervallen. Een interval zorgt ervoor dat je spieren weer op krachten kunnen komen. In gev…
Een (halve) marathon loop je niet sprintend uit. Vooral ik zelf niet. Dat weten we best. Maar als je eenmaal een lange afstand lopen gewend bent, is je personal record verbeteren vaak de volgende uitdaging. Die 21 of 42 kilometers sneller afleggen ka…
Een snelle stofwisseling helpt je snel af te vallen. Hoe sneller je stofwisseling is, des te sneller je vet verbrandt en dus je ideale gewicht bereikt. Met de volgende informatie en tips kun jij je stofwisseling een echte oppepper geven! Een snel…
Van bootcampen krijg je uithoudingsvermogen en - niet onbelangrijk - lekkere billen. Een genot voor jou en voor hem. Maar er zijn nog meer redenen waarom dames die bootcampen de allerbeste lover zijn. JE GEEFT NIET OP ALS HET MOEILIJK WORDT Soms be…
Wanneer was het voor jou dat je opgaf met trainen, de handdoek in de ring wilde gooien en regelrecht stopte met je goede voornemen? Herken je dat kritieke moment, dan maakt personal training en groepsondersteuning, HET grote vers…
