Het laatste nieuws, tips en feiten

07-02-2017

Goede voorbereiding verkleint de kans op blessures! De wintersportvakantie staat voor de deur en veel Nederlandse gezinnen reizen weer af naar de Alpen. Jaarlijks lopen een groot aantal skiërs en snowboarders daarbij blessures op.   Jaarlijks word…

Lees meer
04-01-2017

Van afvallen tot een betere conditie: hoeveel moet je nu echt sporten om je doel te bereiken? Beweeg- en leefstijladviseur Mathijs van den Hoek zet het voor je op een rij.     Hoeveel BEWEGING heb je écht nodig?  Het is niet zo gek dat je af en…

Lees meer
13-12-2016

De ontspannen ondernemer  "Ondernemen en dé beste prestaties vraagt om de juiste balans tussen inspanning en ontspanning". Acceptatie, loslaten, vertrouwen, niet-oordelen, geduld, niet-streven en een open houding. Dit klinkt heel zweveri…

Lees meer
09-10-2016

LANG ZULLEN WE LEVEN: Gezond oud worden heeft veel te maken met genetisch geluk, maar ook onze levensstijl heeft invloed: gezond eten, lekker bewegen, niet roken en voldoende ontspanning. Daarvoor hoeven we echt niet de hele dag gojibessen te eten…

Lees meer
22-09-2016

Misschien wil je gezonder of duurzamer gaan eten, of allebei. Dan hoeft niet ineens het roer om. Alle beetjes helpen, het hoeft niet perfect. Met kleine stappen en concrete plannen kom je elke dag dichter bij je doel.Een voornemen volhouden is geen k…

Lees meer