Wei-eiwit, een bijproduct van de kaasbereiding wordt in de meeste gevallen gebruikt om de spiermassa te laten groeien. Wat veel mensen niet weten is dat het ook kan helpen bij het verliezen van gewicht. Het kan je makkelijk gezegd ondersteunen bij he…
Een sauna na een af-mat-sessie is beslist gezond voor je, maar verricht niet de wonderen die sommigen het toedichten. Wij hebben 3 redenen om wél de sauna in te gaan, en 3 redenen die slechts je tijd verdoen. Om volledig tot…
Misschien ken je het gevoel wel: je weet dat het goed is om van de bank op te staan om te gaan hardlopen, maar in plaats daarvan pak je een zak chips en start je een nieuwe aflevering van jouw serie. Voor een bijzonder project rondom de Zwol…
Core-stability, ook wel romp stabiliteit genoemd is bij Afgemat een algemeen begrip geworden. Ook in fitnessscholen worden de buikspierkwartiertjes veel aangeboden en zie je tegenwoordig de welbekende plank oefening veel worden uitgevoerd. Maar waaro…
Nederlanders slaan te vaak het ontbijt over, terwijl juist die maaltijd gezien wordt als de belangrijkste van de dag. "De meest voor de hand liggende reden is dat mensen ’s morgens geen tijd hebben of simpelweg geen tijd nemen." Volgens het Voedi…
