Het laatste nieuws, tips en feiten

21-06-2017

Wat drie maanden zonder smoesjes kan doen Enkele van onze ondernemende leden komen na drie maanden van intensief trainen met hun verhaal: Voordat ik kinderen kreeg, ging ik wekelijks naar de sportschool. Meestal deed ik een uur lang fitness op to…

Lees meer
26-05-2017

Op een rij: Dat een Afgemat training effectief is wist je misschien al, maar weet je ook wat de effecten van een onze hoge intensieve interval training zijn op je gezondheid? Daar kom je nu snel genoeg achter: onderzoekers hebben vijfenzestig vers…

Lees meer
09-05-2017

Eén kilo vet Bij afvallen draait het simpelweg om meer calorieën verbranden dan via de mond naar binnen komen. Nu levert vet de meeste energie en is in verzadigde vorm ook nog eens slecht voor je gezondheid. Maar er is iets vreemd met vet aan de han…

Lees meer
12-04-2017

Koolhydraten in onze voeding worden afgebroken en omgezet in glucose. Bij bepaalde voedingsmiddelen gebeurt dat heel rap; suiker en wit meelproducten zijn bijvoorbeeld in no time omgezet in glucose en verhogen de bloedsuikerspiegel pijlsnel. Met als …

Lees meer